Servir de exemplo

“É possível mudar nossas vidas e a atitude daqueles que nos cercam simplesmente mudando a nós mesmos.”

Rudolf Dreikurs

 

Se você ainda não assistiu um vídeo que está no Youtube chamado “Que exemplo você está dando ao seu filho?”, assista. Ele traduz exatamente o que acontece na realidade.
 

Você já percebeu como nós exigimos atitudes das pessoas e fazemos exatamente o oposto?

 

Como nós exigimos de nossos filhos, amigos e conhecidos algo diferente daquilo que somos e fazemos?

A gente não percebe que está servindo de exemplo, modelo, o tempo todo, seja na posição de mãe, pai, chefe, irmão. Estamos sendo observados e copiados a todo o momento, mesmo que inconscientemente.

 

Tenho certeza que você já disse: “eu não vou mais ligar para “fulano” por que ele nunca me liga mesmo...” – pense se você também não deixa o “fulano” de lado e só liga quando precisa. Quantas vezes você diz: “Filho não grita” e quando se dá conta... está você lá...gritando “NÃO FAÇA ISSO!” ou “PÁRA COM ISSO” e por aí vai.

 

Já dizia Dalai Lama: “Seja a mudança que você quer ver no mundo”. Se você quiser que sua mãe ligue para você, ligue para ela antes. Se quiser que as pessoas sejam mais amorosas com você, primeiro seja com elas.

 

Observe a si mesmo e seja o exemplo daquilo que você quer ver nos outros.

Simples? Não, mas possível.

Perdão

"O fraco jamais perdoa: o perdão é uma das características do forte.”

Mahatma Gandhi

Acredito que o perdão seja um dos sentimentos mais sublimes.

Algumas pessoas já nascem com o coração ameno, não guardam rancor. Sofrem com as mágoas, mas não as carregam consigo. Outros já sentem dificuldades em perdoar, o peso fica no coração como que esperando o momento certo para “sair e se vingar” (ou o mundo se vingar por ele).

Sempre penso que toda a lição é aprendida aqui mesmo, neste planeta. Tudo que plantamos, colhemos. Se plantarmos o bem, colheremos o bem e se plantarmos o mal, colheremos o mal e assim vai e, neste último caso, normalmente não precisamos fazer esforço algum, pois o Universo trata de gerar os aprendizados.

Às vezes as pessoas têm medo de perdoar por parecerem fracas.

Mas, como na frase inicial deste texto, perdão não tem nada a ver com fraqueza . Tem a ver com força e atitude.

Para perdoar alguém é necessário colocar o ego, o orgulho, de lado e por isso é tão complicado.

Não podemos esquecer que estamos todos evoluindo e que precisamos aprender com nossos erros. Perdoar o outro é bastante difícil, assim como é difícil também perdoar a si mesmo.

Somos extremamente tolerantes com o erro do próximo, porém com nós mesmos, não.

Observe.

Após o reconhecimento do erro, é importante pedir perdão, para si mesmo e para os outros. Externar o perdão verdadeiro nos fará sentirmos mais leves e será mais fácil seguir em frente.

Simplesmente perdoe!

Disciplina

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito."

Aristóteles

 

Leio muito os livros do autor David Joshua Stone (reconhecido como uma das principais autoridades no campo da Ascensão Espiritual Integrada) e ele sempre reforça a importância da repetição.

 

Segundo ele, para que algo se torne um hábito e fique “gravado” em nossa mente, é importante repetirmos a ação durante 21 dias. Para conseguirmos passar por este período de adaptação, precisamos de muita disciplina.

 

Muitas áreas da nossa vida exigem disciplina. Algumas situações que aparecem em nossa vida nos “auto disciplinam” como é o caso de um filho. Quando você opta por tê-lo, toda sua rotina vira de ponta-cabeça e você adota novos hábitos em função de outrem. Já em outros casos, a grande maioria, exige de nós mesmos força de vontade e perseverança para que uma nova rotina se estabeleça e se torne parte natural de nossa vida.

 

Quando me propus a falar deste tema foi pensando na volta do meu hábito de meditar todas as manhãs. Extremamente saudável, porém que exige um esforço de acordar pelo menos 30 minutos mais cedo. Escrevendo parece fácil (chego a pensar: “que bobagem citar isto como exemplo”), porém para todos que têm jornada tripla como eu, sabem o quanto é prazeroso poder curtir a cama nestes últimos minutos da noite.

 

Mas sei que se eu tiver disciplina, a recompensa virá! No fundo, todos nós sabemos! Exemplos simples: se mudarmos nossos hábitos alimentares, nosso corpo se tornará mais saudável. Se estudarmos bastante, passaremos no vestibular e cursaremos a faculdade dos sonhos. Se nos dedicarmos ao nosso trabalho, o reconhecimento virá!

 

“Disciplina é liberdade” ... já dizia o poeta.

Paciência e tolerância

"A sabedoria superior tolera, a inferior julga; a superior perdoa, a inferior condena. Tem coisas que o coração só fala para quem sabe escutar!"

Chico Xavier

 

 

Às vezes temos ímpetos de antecipar tudo em nossa vida. Resolver as coisas de uma vez.
 

São tantos os assuntos, tantos os obstáculos, que parece que o jeito mais fácil de resolver é “tirando” aquele problema da nossa frente. Porém, quase sempre, o que devemos fazer é exatamente o oposto, ou seja, devemos vivenciá-lo, para então resolvê-lo definitivamente.
 

Pedir demissão ou dar “não” como resposta imediata, nem sempre é a melhor forma de se conduzir.
 

Tudo na vida tem o tempo certo, nada acontece sem um motivo. E por isso é fundamental trabalhar nossa paciência e nossa tolerância. Estas trarão consigo uma sabedoria sem igual, pois no fim, entenderemos o porquê de esperar um pouco mais para tomar determinada atitude.

 

Outra palavra que vem a minha mente quando falo de paciência é resiliência (uma das traduções no dicionário: 1 Ato de retorno de mola; elasticidade).

 

Sem esta habilidade, não conseguimos retornar ao nosso “estado normal” após picos de estresse, tampouco ter a sabedoria para agir de forma paciente e tolerante.

 

Todos nós passamos por fases nas quais gostaríamos de mudar tudo!  Vamos lembrar que o momento certo surgirá.

Se já surgiu: aja.

Se não, acalme sua alma!

 

Para finalizar, lembro de uma frase que minha mãe repete sempre: “No fim tudo dá certo, e se não deu certo é porque ainda não chegou ao fim.” (Fernando Sabino)

Gentileza

"Sê gentil sempre que for possível. É sempre possível."

(Dalai Lama)

Quem nunca ouviu a “profética” frase “Gentileza gera Gentileza”?

Estamos vivendo em uma época que quem cumprimenta um desconhecido na rua, ou faz um elogio, é tachado de “maluco”. Estamos nos afastando uns dos outros pela falta de tempo, pela falta de atenção, distração e distanciamento do que é prioritário e realmente tem valor.

Tenho me policiado ultimamente neste sentido. Não é fácil, especialmente porque normalmente ficamos “no vácuo” ao primeiro “bom dia” dado. Mas em seguida penso que aquela atitude fez bem para minha alma e então continuo.

Utilizo muito ônibus e o considero um cenário fantástico para estas análises do comportamento humano. É nele que tenho meus melhores “insights”. Cumprimento o cobrador e agradeço ao passar na catraca; muitos respondem muito baixo, quase tímidos, outros abrem um sorriso e parece que o dia fica mais leve (para ambos).

E as cadeiras com assentos preferenciais? As pessoas que realmente precisam às vezes ficam aguardando a boa vontade dos mais novos se levantarem para fazerem uso de algo que elas têm direito. Sendo que a gentileza deveria ser natural nestes casos, por respeito, pois o outro está em uma situação desfavorecida.

Não quero levantar bandeiras, mas estas situações traduzem bem o que quero dizer.

Estamos muito egoístas, envolvidos com nossas próprias situações e acabamos por naturalmente desconfiar de tudo e de todos. Como se ninguém fosse merecedor de um gesto gentil.

Se nos conectarmos um pouco mais com as pessoas e promovermos pequenas gentilezas (que não acarretarão em gastar tempo, energia ou dinheiro), com certeza seremos mais felizes, pois estaremos proporcionando felicidade aos outros.

Busquem na internet sobre aqueles grupos que oferecem “Abraços Grátis” nas grandes cidades. Muito interessante!

Gentileza gera Gentileza!!!

Pensamento Positivo

"O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e você mudará seu mundo."

(Norman Vincent Peale)

 

 

Como é importante pensar positivo.

Nós já ouvimos isso milhares de vezes, de várias pessoas, mas de fato não aplicamos.

Porque não? Eu respondo:

Porque é mais fácil pensar negativo.

Somos "bombardeados" de pensamentos negativos a todo momento. Na tela da TV, no rádio, nas conversas durante o almoço ... então como conseguir facilmente virar esta chave e passar a pensar coisas boas, desejar o bem para o próximo e para o mundo?

Hoje durante uma conversa com uma sábia senhora, ela me fez pensar muito na importância dos nossos pensamentos e me fez lembrar de muita coisa importante que gostaria de compartilhar com vocês:

 

Primeiro, lembrei da técnica havaiana Ho'oponopono de auto-cura. Essa palavra de origem havaiana – ho’o = causa, ponopono = perfeição – significa corrigir o que está errado, curar o que está doente ou ainda arrumar o que está desarrumado.

Ela cita 4 expressões que se ditas sozinhas ou todas juntas repetidamente tem o poder de clarear nossa mente e elevar nossos pedidos ao divino. Seguem as frases poderosas:

 

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Eu sou grato.

 

Na edição de Agosto de 2012 da Bons Fluidos saiu uma reportagem ótima sobre a técnica, lendo, você entenderá com mais profundidade, além de saber sobre outras curiosidades.

 

Outra lembrança que me ocorreu foi a poderosa pesquisa feita pelo japonês Masaru Emoto sobre o poder das palavras sobre as moléculas de água.

Não vou me alongar neste texto (talvez eu volte a falar em algum outro, pois não me contenho em divulgar esta ideia), mas para melhorar o entendimento este pesquisador colocou pequenas porções de água e colocou próximo palavras negativas e positivas, orações e músicas e depois analisou as moléculas destas porções. A evidência foi surpreendente. Todas aquelas que ficaram sobre efeito de palavras positivas se transformaram em formas lindas, parecendo flores. Ao contrário, aquelas que foram submetidas a palavras negativas ficaram desformes.

Lembrando que nosso corpo e nosso planeta é composto em grande parte por água, imaginem o quanto os nossos pensamentos não refletem em nós mesmos.

 

E assim, pensando muito positivo e em paz repito a vocês: Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grata!

 



Confiança

“Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.”

Dalai Lama

Confiar. Tenho certeza que esta é a maior lição do ser humano.

Não digo confiar nas pessoas, mas sim confiar no Plano Divino, naquilo que a Força Maior tem previsto para cada um de nós.

 Já dizia a sabedoria popular: “Deus escreve certo por linhas tortas”.

Muitas vezes não entendemos a mensagem que está por traz de um acontecimento inesperado. Pensamos que tudo que acontece em nossa vida ou a nossa volta pode ser conduzido por nós. Na verdade sim, temos o Livre Arbítrio, porém existem lições pelas quais precisamos passar que contribuirão para nossa evolução. Mais cedo ou mais tarde, nos deparamos com elas.

Tantas notícias, informações, histórias que abalam nossa confiança no mundo em que vivemos que fica difícil acreditar em “algo” que não vemos. Porém, cada vez mais, estamos tendo provas de que existem muito mais coisas que acontecem do que nossos olhos podem alcançar. As famosas “coincidências”, nada mais são do que sincronicidades, ou seja, o universo conspirando para que tudo se encaixe da maneira certa e a seu tempo.

 Não fique ansioso com um negócio que não fecha na hora que você entende que deveria. Não se estresse por um emprego novo que não vem quando você mais precisa.

Tudo está previsto e tem a hora certa para acontecer.

A hora certa é aquela para a qual você está preparado, física e emocionalmente!

Reforço: CONFIE!

Desapego

"Seja a mudança que você quer ver no mundo"

(Dalai Lama)

 

E porque somos tão resistentes às mudanças em determinados momentos da nossa vida?

Porque mesmo sabendo que não estamos bem, permanecemos estáticos?

 

Um dos aspectos desta estagnação é porque somos apegados.

Sim! Apego é a palavra.

Nós nos apegamos às coisas materiais e emocionais. Um celular que quase não funciona mais, um relógio parado que serve somente de enfeite, amizades que não são mais gostosas. Chegamos a nos apegar a sentimentos negativos, como o medo, por exemplo.

 

Tudo o que temos (fisicamente falando) guarda uma memória. Um momento especial, um presente de alguém que não vemos há muito tempo, passagens difíceis da nossa vida, enfim, conscientes ou não acessamos estas lembranças quando nos deparamos com estes objetos e automaticamente nos remetemos às situações vividas, trazendo todas as sensações novamente.

E muitas pessoas se apegam àquelas memórias e “param de caminhar”, pois estão de certa forma presas ao passado.

 

Olhe a sua volta e perceba tudo aquilo que não “funciona” mais...

Vamos começar a mexer nas energias que estão estagnadas? Vamos olhar para frente?

Sugiro começar por pequenas mudanças, como arrumar um armário que há tempos está fechado, uma gaveta de meias que não usamos desde a adolescência, caixinha de remédios, caixinha de esmaltes...quantos já venceram e continuam lá?

 

Somente estas ações trarão energia nova para sua casa, para sua vida!

Experimente!

Mudança

“O que não enfrentamos em nós mesmos, encontraremos como destino!”

(Carl Jung)

Minha proposta inicial é nos abrirmos para a mudança.

Tudo que passará por este blog e que nos propusermos a aceitar exigirá de nós mesmos pequenos gestos de transformação.

Até para arrumarmos um armário de roupas é necessário certo desprendimento para conseguirmos entender o que daquilo tudo que guardamos é de fato útil ou não, e podemos nos desfazer.

Mudança faz parte da evolução, estamos em constante movimento e alteração.

Alterações de comportamentos, atitudes, de visual, de casa, de trabalho e até de relacionamentos.

Fazemos isso porque estamos sempre em  busca de algo melhor, de algo que nos deixe mais felizes.

Por isso não tenha medo e chegue antes, pois podemos amorosamente realizar nossas mudanças. Digo isso, pois se demoramos, a vida poderá decidir antes.

Perceba os sinais que aparecem, os “anjinhos” que surgem sussurrando, e enfrente! Só esta atitude fará uma grande diferença no ritmo da sua vida!

Pode apostar!!!

Bem Vindo!

“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses”.

(Sócrates)

 

Chegou o momento de iniciar uma nova realidade. Depois de muito trabalho, descobertas, ajudas e muita transformação, chegou o momento de criar, compartilhar.

Bem Vindos ao Monge Urbano!

Este blog está sendo construído para ajudar as pessoas a melhorarem sua qualidade de vida, através do autoconhecimento e espiritualidade.

Compartilhar experiências e ferramentas, trazendo despertares para mudança de atitude diante da vida. Mudanças estas, que podem ser pequenas na nossa rotina ou na forma de pensar e agir, porém fazem grande diferença na nossa realização pessoal.
 

Você, em busca de você mesmo.

 

 

O que faz brilhar seu olho? O que faz você acordar cedo com grande disposição?
 

Você já parou para pensar se você já descobriu ou já encontrou sua missão de vida? Sua missão pode ser qualquer atividade, não necessariamente algo “humanitário”, como muita gente pensa. Todos nós somos importantes e fundamentais neste “grande quebra-cabeça”.
 

O que importa é a nossa realização naquilo que estamos fazendo. Por isso, espero através de ideias, conversas, dicas despertarmos juntos para a nova Era.
 

Não existe certo ou errado, cedo ou tarde.
 

Existe somente a vontade de se conhecer melhor e ser FELIZ!